Kirjoittaja:
Laura McKinney
Luomispäivä:
6 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Henkilökohtaiset tavoitteet ne ovat tavoitteita tai haluja, jotka ihmiset asettavat itselleen. Toisin sanoen, ne ovat haasteita, joita ihmiset asettavat, koska heidän mielestään heidän elämänsä paranee jollain tavalla, jos he saavuttavat ne.
Jokaisella tavoitteella on erityispiirteet:
- Alue: Ne voivat liittyä elämän eri osa-alueisiin, kuten terveyteen, koulutukseen, ihmissuhteisiin tai työhön.
- Termi: Tavoitteet voivat olla lyhyet, keskipitkät tai pitkät. Esimerkiksi kielen oppiminen on pitkän aikavälin tavoite, kun taas aineen läpäiseminen on keskipitkän aikavälin tavoite. Lyhytaikaiset tavoitteet voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin tunnistaa tunnuksesi toiselle, mutta ne ovat silti eräänlainen itsensä parantaminen. Jotkut pitkän aikavälin tavoitteet edellyttävät muita lyhyen tai keskipitkän aikavälin tavoitteita. Esimerkiksi, jos tavoitteena on juosta maraton kuuden kuukauden aikana, joka kuukausi on tarkoitus parantaa kestävyyttä ja nopeutta.
- Abstraktio: Tavoite voi olla enemmän tai vähemmän abstrakti. Esimerkiksi "olla onnellinen" on abstrakti tavoite. Toisaalta "joka päivä tehdä jotain, joka pidän" on tarkempi tavoite. Abstrakteja tavoitteita on vaikeampaa saavuttaa, koska emme anna itsellemme ohjeita siitä, miten "olla onnellinen" tai "olla fiksu" tai "olla itsenäinen". Nämä abstraktit tavoitteet voivat kuitenkin toimia oppaana määrittää muita konkreettisempia tavoitteita. Esimerkiksi jos vanhempiensa kanssa asuvan henkilön tavoite on "olla itsenäinen", tämä tavoite voi innostaa muita tavoitteita, kuten "työn saaminen", "kokkaamisen oppiminen", "verojen maksaminen" ja niin edelleen.
- Realismi: Tavoitteiden on oltava realistisia jokaisen käytettävissä olevien resurssien ja ajan suhteen.
Tavoitteiden asettamisen edut
- Helpottaa strategian suunnittelua: Pienet päivittäiset toimet voivat auttaa saavuttamaan tavoitteen, kun päätös on tehty.
- Se on tärkeä motivaatio.
- Anna merkitys sinnikkyydelle ja uhraukselle tapauksissa, joissa se on välttämätöntä.
- Järjestä toimintamme ja prioriteettimme.
Ainoat tavoitteiden haitat niitä esiintyy, kun niitä ei ole suunniteltu hyvin. Esimerkiksi, jos asetamme epärealistisia tavoitteita, on hyvin todennäköistä, että emme pysty saavuttamaan niitä ja kärsimme epäonnistumisesta. Toisaalta, jos asetamme tavoitteita, jotka eivät todellakaan vastaa toiveitamme, henkilökohtainen parantaminen ei ole mahdollista.
Esimerkkejä henkilökohtaisista tavoitteista
- Rakkauden löytäminen: Monet ihmiset, jotka ovat viettäneet pitkään yksin, päättävät löytää kumppanin. Voidaan vastustaa sitä, että ei voi rakastua pelkästään tahdolla, eli tavoite on epärealistinen. Avoin suhtautuminen ihmisten tapaamiseen antaa kuitenkin mahdollisuuden rakkauden ilmaantumiseen. Toisin sanoen se on tavoite, joka voi ohjata tiettyjä asenteita, mutta joka voi tuoda turhautumista, jos ei oteta huomioon, että tulos riippuu myös sattumasta.
- Laihduttaa
- Alhaisempi verensokeritaso
- Pienennä kolesterolia
- Paranna ryhtiäni
- Paranna terveyttä: Tämä ja edelliset tavoitteet viittaavat erilaisiin tapoihin hyödyttää itse kehoa ja lisätä siten hyvinvointia. Jokaisella tavoitteella on oma menetelmä, jota on neuvoteltava lääkärin kanssa.
- Opi puhumaan englantia
- Paranna ranskan ääntämistäni
- Opi soittamaan pianoa
- Opi tanssimaan salsaa
- Kokki kuin ammattilainen
- Aloita näyttelijäkurssi
- On hyviä tuloksia aiheissa
- Tee valmistunut
- Viimeistele koulutukseni: Tämä ja edelliset tavoitteet viittaavat henkilökohtaiseen kasvuun. Motivaatio näiden tavoitteiden asettamiseksi voi johtua uteliaisuudesta tai uuden tiedon hankkimisen ilosta tai siitä, että ne voivat hyödyttää meitä työn tavoitteissa. Hyvät suoritukset koulutusalalla auttavat meitä paitsi oppimaan myös lisää itsetuntoamme.
- On parempi suhde naapureihini
- Nähdä ystäviäni useammin
- Uusien ystävien löytäminen
- Ujous ei vie sinua
- Ole ystävällisempi vanhempiani kohtaan: Nämä tavoitteet viittaavat ihmissuhteisiin. On vaikea tarkistaa, täyttyivätkö ne vai ei, mutta aikomus täyttää ne voi auttaa muuttamaan asenteemme.
- Säästä tietty määrä rahaa: Tavallisesti tämä tavoite on keino saavuttaa jotain muuta, kuten matkan tekeminen tai kalliiden ostaminen.
- Matkustaminen tuntemattomaan maahan: Tämä tavoite edellyttää usein taloudellisten resurssien hankkimista sen saavuttamiseksi, mutta toisinaan se vaatii vain vähän organisaatiota ja päättäväisyyttä.
- Saada ylennys: Tämä on tavoite, joka ei riipu vain meistä, vaan siitä, kuka tekee päätökset työpaikalla. Työntekijät tietävät kuitenkin yleensä, mihin asenteisiin heidän on ryhdyttävä motivoidakseen heitä koskevan päätöksen.
- Muuttaa
- Remontoi taloni: Ympäristö, jossa elämme, vaikuttaa elämänlaatuun, joten nämä kaksi viimeistä tavoitetta voivat auttaa parantamaan sitä.
Se voi palvella sinua: Esimerkkejä yleisistä ja erityisistä tavoitteista
