Sisältö
vuorokausirytmi viittaa värähtelyihin, jotka käyvät läpi tiettyjä biologisia muuttujia säännöllisen aikavälin aikana.
Sitten vuorokausirytmi liittyy tapahtumasarjaan, joka tapahtuu elävissä olennoissa koko päivän, ja huomautetaan, että luonto ei ole tiukasti sama koko 24 tunnin ajan.
Biologinen kello
Ihmisten tapauksessa vuorokausirytmin olemassaolo merkitsee sitä, että järjestys, jossa elämä tapahtuu enemmistölle, tietyllä tavallaaika lepoon ja toinen aktiivisuuteen, Sitä ei tuoteta yksinomaan kulttuurisista syistä, vaan päinvastoin sillä on suora suhde ihmisluonteeseen.
Suurin osa ihmisen elintärkeät toiminnot He noudattavat tätä rytmiä, mikä tarkoittaa, että heidän arvonsa eivät ole vakioita, vaan riippuvat päivittäisestä syklistä, jossa heitä analysoidaan: vaihtelumallit toistuvat päivittäin.
Joskus milloin vuorokausirytmi se tunnetaan puhekielessä biologisena kellona tai sisäisenä kellona. Tämän tapahtumasarjan alkuperä voi olla peräisin solut primitiivisemmäksi DNA: n replikaation suojaamiseksi päivän aikana esiintyvästä ultraviolettisäteilyltä. Tästä muutoksesta lähtien DNA: n replikaatio alkoi tapahtua yön aikana, mikä oli jo läsnä hominidiolennoissa.
- Katso myös: Esimerkkejä biologisista rytmeistä
Esimerkkejä vuorokausirytmistä
- Jet lag -ongelmat, kun henkilön on matkustettava toiseen maahan (jet lag).
- Alin ruumiinlämpö aikaisin aamulla.
- Syvä uni, joka tapahtuu noin 2 aamulla.
- Suoliston lopettaminen klo 22.30
- Melatoniinin eritys noin kello 21.00
- Korkein ruumiinlämpö, noin kello 19.00
- Suurin lihasjoustavuus, klo 17:00.
- Paras koordinointi keskipäivällä.
- Verenpaineen piikki noin 6:00.
- Korkein testosteronin eritys noin klo 9.00.
Syklin muokkaus
rytmisen syklin kesto Se on, kuten päivän pituus, 24 tuntia: on yleistä, että rytmi pysyy vakaana tämän määrän ajanjakson vakio-olosuhteissa.
Tätä sykliä voidaan muokata, mutta sen luonteeltaan sitä on vedettävä, mikä tarkoittaa, että kun ne tapahtuvat ulkoiset ärsykkeet On tavallista, että kello muuttuu muutaman päivän ajan, kunnes se palaa normaaliksi.
Lisäksi on tärkeää, että vuorokausikello ylläpitää 24 tunnin jaksojaan ilmanpaineesta ja lämpötilaolosuhteista lämpötilakompensoinnissa.
Vuorokausirytmi on prosessi, joka tapahtuu sekä ihmisillä että joillakin eläimillä. Väite on yleisesti hyväksytty, että päivittäisissä eläimissä (kuten ihmisissä) endogeenisten kellojen ajanjakso Se on yli 24 tuntia (sanotaan, että kun ihminen on eristetty ulkoisesta ympäristöstään, hänen jaksonsa on 24 ja puoli tuntia), kun taas yöllä se on vähemmän.
Rytmihäiriöt
Ihmiskehon eri mekanismien tavoin sisäinen biologinen kello voi olla muutokset ja ongelmat. Yli 24 tunnin kesto voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita siinä määrin kuin päivittäinen elämä on järjestetty elämään tällä tavalla, samoin kuin tekijät, jotka kouluttavat biologinen kello, kuten valon voimakkuus.
Näiden välittömin ongelma häiriöt on lyhyt tai erittäin pitkä uni, mutta ajan myötä tämä voi johtaa erilaisiin sairauksiin, yleensä sydän- ja verisuonitauteihin.
